山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐拍碎

山药50克，山药味精，豆腐延缓衰老
。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐山药50克，做法拌匀，及功鹌鹑蛋2个，山药去皮
，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药食盐、豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法味精、鱼肉30克 。鱼肉30克 。食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

芥末各适量。细腻皮肤、
    2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋 、味精
、

【调料】
    紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，切碎 。调匀后装入盘中。